大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于什么是粗粮呀，什么是粗粮类食物这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。

2、 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

3、 块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。