大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于vc和ve能一起吃吗?，vc和ve能同时吃这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、是可以一起吃的,但你应该正确认识Vc和Ve哦,以下为你介绍Vc和Ve: 天然VE,有些人认为纯度越高越好,但这样的想法很错误的.长期服用过量的药物势必会造成某种不良反映,但是,是药三分毒的观念太过于武断了,我认为不合理的用药和过量的用药势必回造成人体的损害,人人都知道饭每天必须吃,适量的吃人体才能够维持生命,但是一顿让你吃个10几碗一天下来估计你也差不多了,药也一样,必须是按照症状和程度来决定吃什么药,用多少剂量,按照你的服用方法应该是应用与美容方面的,VE加VC可以起到保护皮肤和减少色斑的作用,E和C必须达到一定的量,关键看你目前的状况和生活习惯来决定,长期的和紫外线、烟、酒、辐射(电脑、电视等)、污浊的空气和水等接触都会导致自由基的过多产生,如果不能及时的清除体内的自由基,那就会损伤年一身体的每个细胞,按照一般处方的用量,一般的美容、保护皮肤、预防心脑血管疾病的话,每天的用量是100毫克连续服用半年以上,如果去斑或辅助治疗心脑血管疾病的话是200毫克-300毫克每天,目前建议是连续服用2个月后停用1个星期,让身体有一个缓冲和自我平衡调节的时间。

2、 另外我反过来觉得现在有病没病吃保健品才识错误的,保健品全称是保健食品,和食品是同级的,之所以会有保健品之称为,是由于他的生产技术和成品的含量、纯度都达不到药典规定的要求,他的生产过程更达不到国家GMP认证的要求,因此他们迫不得已的申请保健食品的生产许可证。

3、养生堂的含量只有39%,而中国药典规定天然维生素E的含量不得低于90%,美国规定的则更高96%以上,目前国内达到美国药典规定的只有一家,就是浙江医药股份有限公司的主体企业新昌制药厂生产的天然型维生素E,来益,达到国内药典规定90%以上的也只有两家,安徽的全方和天津的什么品牌刚出来的,安徽和天津他们的原料都是罗士进口的,据说美国罗士所用的原料大豆,还有可能是转基因的大豆,新昌制药的原料都是自己生产的,大豆也都是国内的据说04年他们就通过了非转基因产品VIP认证。

4、因此大家最经常用的和经常吃的要多注意,不要光看广告和光听别人说的,现在我国的法制还不健全,对夸大其词的广告和保健品,没有一个惩罚和判定的法律法规,但是相信不久的将来我国的市场会越来越规范,大家要记住保健品是不能够代替药品的!补充VE和VC可以达到美白肌肤,淡化色斑,抑制黑色素生成的效果,适当补充当然是可以的人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg,VE是14mg,也就是说,每天至少需要摄入的量是这些,而这些人体不能自行制造,需要从外界摄取的,但是现在的水果蔬菜的维生素摄入源被农药破坏,或者是存放时间长被氧气氧化,或者是烹调加工的不合理导致大量破坏,仅仅依靠食物补充是不够的,所以说可以适当吃一些的 现在说一下所谓的副作用,如果你吃的是天然的VE和VC,那么应该是保健食品的,国家食品药品监督管理局规定的药品是允许有副作用而保健食品是绝对不允许有副作用的。

5、所以说如果你吃的是保健食品的,而且是按规定吃的是大可以放心的VC属于水溶性的,不在人体内积存,而且经常补充,可以增强体质,防止牙龈出血,改善口腔环境,防治口腔溃疡。

6、而且可以预防感冒,这一点可以从最近在中央电视台热播的 果维康VC含片 的广告语看出的哦但是并不代表可以大吃特吃,虽然是保健食品,但是也要有一个定量,科学补充VC的最高限量是:1000mg/天,只所以这么说,是因为VC本身也是一种轻泻剂,吃多了可能会拉肚子哦,不多拉完就没事了,呵呵,不会给身体带来其他的不适的 ;但是VE就不同了,它属于脂溶性的,在人体的肝脏内积存,代谢过程比较缓慢,过量的时候会产生潜在毒性,所以VE如果吃多了就不好建议VC可以随时补充,但是VE就要根据实际情况来吃了可以去检查一下自己是否需要补充VE,然后再考虑是否去补. 维生素E通常是无毒的。

7、当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位),它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应。

8、 注:服用维C忌食虾类。

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