大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于铬元素对人体的作用，ge元素这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。

2、啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬，软体动物、海藻、红糖、粗砂糖中的铬的含量高于白糖。

3、家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。

4、长期食用精制食品和大量的精糖，可促进体内铬的排泄增加，因此造成铬的缺乏。

5、铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。

6、良好来源有苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土豆、植物油和全麦。

7、一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。

8、微量来源有大部分的水果和蔬菜、牛奶及糖。

9、扩展资料铬可用于制不锈钢。

10、红、绿宝石的色彩也来自于铬。

11、作为现代科技中最重要的金属，以不同百分比熔合的铬镍钢千变万化，种类繁多，令人难以置信。

12、铬的毒性与其存在的价态有关，六价铬比三价铬毒性高100倍,并易被人体吸收且在体内蓄积，三价铬和六价铬可以相互转化。

13、天然水不含铬;海水中铬的平均浓度为0.05ug/l;饮用水中更低。

14、铬的污染源有含铬矿石的加工、金属表面处理、皮革鞣制、印染等排放的污水。

15、参考资料来源：百度百科-铬。

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