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1、碗中放入海带丝100g，倒入清水浸泡1小时 2、大蒜切末 3、锅中放入清水煮沸，倒入海带丝大火焯水1分钟后。

2、控水捞出 4、海带丝放入碗中，放入盐3g，蒜末5g、生抽5g、料酒3g 5、完成。

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