在当前的网络环境中，由于版权保护的原因，直接通过QQ音乐等平台下载歌曲并转换为MP3格式可能违反服务条款，并且存在一定的法律风险。因此，我建议您使用合法的方式来享受音乐，比如订阅QQ音乐的会员服务，这样可以享受到更多的特权，包括下载无损音质的音乐。

如果您已经拥有QQ音乐的会员资格，那么您可以按照以下步骤来下载歌曲：

1. 打开QQ音乐软件，登录您的账号。

2. 在搜索框中输入您想要下载的歌曲名称或歌手名字，然后点击搜索。

3. 在搜索结果中找到您想要下载的歌曲，点击进入播放页面。

4. 在播放页面的下方，您会看到一个“下载”按钮，点击该按钮即可将歌曲下载到您的设备上。

5. 下载后的歌曲默认是.m4a格式，如果您想将其转换为.mp3格式，可以使用一些音频转换工具，例如Format Factory或者Adobe Audition等。

但是，请注意，这种方式只适用于您已购买的歌曲或您有权限下载的歌曲。未经授权的下载和分享受版权保护的音乐文件是非法的。尊重版权，才能让音乐人得到应有的回报，也才能让我们继续享受音乐带来的快乐。