大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于质量改进是致力于满足质量要求，质量改进这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差。

2、所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢。

3、有助于减肥 3睡前不要玩手机。

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