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四十五至六十四岁就是中年人。

中年人的心理能力发展始终处于动态过程，而且个体差异很大，所以心理成熟的标准很难界定，一般应包括以下几个方面：能独立自主地进行观察和思维，组织自己的生活，决定并调整一生的目标和道路，则不必依赖长辈的训诫和保护。

目标和道路的决定绝非臆造，而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提，依条件而灵活地选择时机和决定方向。

2、智力发展到最佳状态，能进行逻辑思维和作出理智的判断，具备独立解决问题的能力。

3、情绪趋于稳定，有能力延缓对刺激的反应，能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。

4、处世待人的社会行为趋于干练豁达。

能适应环境和把握环境。

能接受批评和意见，并按正确意见调整自己的行为。

扩展资料：维护中年人的健康应有立法和政策的保证：量力而为：对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，勿使超负荷任务强加于己，要尽力而为，量力而行。

据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁，这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年，这一严重现实应引起社会和个人的重视。

所以，中年人要力戒超负荷运转。

2、修身养性：中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。

古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。

”良好的品行有益于保持心理平衡。

还应善自调适。

3、陶冶性情：琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。

只有会休息，才能更好地工作。

高尚的、典雅的、积极的休息，应是生活中必要的组成部分。

参考资料来源：百度百科-中年 （汉语词汇）参考资料来源：百度百科-中年人。

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