大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于大骨头汤怎么做好喝又营养，大骨头这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

食材准备：大骨头1个、山药1根、盐适量、姜5片、大葱适量、干辣椒2个、香菜适量、蒜头2粒。

注：炖骨头汤（或鱼汤），最好是用冷水。

因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里，只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道才更鲜美。

将剁好的大骨头块放入锅里，水淹没骨头块然后烧开，再把它捞出洗净血块；2、山药去皮洗净切块；3、葱姜蒜切片，辣椒可根据自己口味而定；4、大骨头和山药放入煲中，煲不想高压锅容量大，所以水要淹过骨头即可，将葱姜蒜撒上去，滴入一点点色拉油，不要太！不然会油腻；5、煲汤时间90分钟，快煲好的时候提前放入适量的盐和鸡精，最后撒上香菜即可。

扩展资料：在生活中，人们常有骨折后饮食骨头汤的习惯，以期补充钙质，使骨折早日愈合。

这种习惯是极端错误的。

其实，骨折早期骨头汤喝得越多，骨折愈合得越慢。

当然，在骨折愈合的中、晚期即原始骨痂形成期及骨痂改造塑型期，由于有机纤维的骨样组织逐渐钙化形成新生骨，加强改造，形成正常骨，骨样组织的骨化需要充分的钙、磷质，此时补食骨头汤还是很有益处的。

参考资料：百度百科-骨头汤。

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