大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于怎么判断自己是酸性还是碱性体质，怎么把身体调理成碱性这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

可以食用含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，该类为碱性食物。

如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。

以下是一些碱性食品介绍，供参考：属于百寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈度密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

扩展资料人体酸碱度正常值pH值以7为界，pH＝7为中性，＜7为酸性，＞7为碱性。

人体不同部位的体液，pH值的正常值也是不同的，比如动脉血的pH值是7.35-7.45，平均为7.40，属于弱碱性。

胃液的pH值是1.0-3.0，尿的pH值是5.0-6.0，脑脊液的pH值是7.31-7.34，胰腺产生的胰液pH值是7.8-8.0。

平常所说的人体酸碱度，通常指的是血浆pH值，用动脉血的pH值来表示，通过抽取动脉血化验可以检查出来。

正常人体每天都在不断地产生酸性或者碱性物质，也在不断的通过食物或者药物，摄取酸性或者碱性物质，但是总能通过自身的调节，让人体的pH值保持相对稳定，从而保证人的生命活动能正常进行。

参考资料来源：人民网-食物确实分酸碱：鱼肉蛋呈酸性 果蔬类属碱性。

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